dimanche 9 mars 2014

Voici une petite recette facile et rapide mais surtout santé!


BARRES D'ÉNERGIE

Ingrédients :

¼ tasse de baies de goji

½ tasse de beurre d'amandes

¼ tasse de miel

2 bananes en purée

½ tasse de flocons de quinoa

½ tasse de farine de millet

¾ tasse de fruits séchés au choix

¼ tasse de graines de tournesol

½ tasse de noix concassées au choix

1 c. table de graines de chia

Procédure :

Tremper les baies de goji dans l'eau pour ré-hydrater. Retirer l'excédant d'eau.

Mélanger tous les ingrédients ensemble.

Verser dans un moule rectangulaire.

Four à 350F pendant 20-30 minutes.

Couper en 8-12 barres.

Bon Appétit !